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DIDATTICA DELLA SCUOLA NUOTO

            

La Scuola Nuoto G.A.M Team, seguendo i più moderni dettami della Scuola Nuoto FIN, propone un percorso didattico strutturato in livelli progressivi di difficoltà, adatto a tutte le età e abilità motorie. Come in tutte le scuole, l’allievo che ha acquisito le capacità motorie richieste in ognuno dei livelli proposti, viene promosso al livello successivo.

ScuolaNuotoFIN

AMBIENTAMENTO (Vasca Didattica)

AMBIENTAMENTO
(Vasca Didattica)

01STELLA
STELLA MARINA

1° LIVELLO
AMBIENTAMENTO

1. Ingresso in acqua
2. Immersione del corpo e del volto
3. Apertura di occhi e bocca in immersione
4. Apnee ed espirazione con capo immerso
5. Spostamenti autonomi in posizione verticale
6. Buon rilassamento corporeo
7. Galleggiamento prono e supine con appoggi
8. Prime propulsioni di gambe a crawl e a dorso
9. Sufficiente padronanza degli atti respiratori

02MEDUSA
MEDUSA

2° LIVELLO
SPOSTAMENTI IN ACQUA

1. Incremento del rilassamento
2. Educazione respiratoria
3. Perfezionamento del galleggiamento supino e prono
4. Scivolamento supino e prono
5. Prima ed elementare coordinazione delle battute di gambe a crawl e a dorso
6. Prima ed elementare coordinazione della respirazione
sulle battute di gambe a crawl e a dorso

DIDATTICA DELLE NUOTATE (Vasca Agonistica)

DIDATTICA DELLE NUOTATE
(Vasca Agonistica)

03CAVALLUCCIO
CAVALLUCCIO

3° LIVELLO
COMPLETA AUTONOMIA

1. Galleggiamento orizzontale
2. Sostentamento verticale: solo gambe, solo braccia, braccia e gambe
3. Equilibri statici supini, proni, laterali, e cambi di posizione
4. Capovolte e remate elementari
5. Spostamenti spontanei e naturali in totale relax
6. Prima ed elementare coordinazione braccia/gambe a crawl e dorso con appoggi
7. Prima ed elementare coordinazione della respirazione
con il movimento di braccia/gambe a crawl e dorso con appoggi
8. Immersioni verticali
9. Partenze

04PESCE
PESCE PAGLIACCIO

4° LIVELLO
DIDATTICA DEL DORSO

1. Gambata corrette a crawl e dorso
2. Gambata elementare del delfino
3. Nuotata grezza a dorso
4. Impostazione della bracciata a crawl
5. Respirazione bilaterale pari a crawl
6. Coordinazione elementare a crawl e a dorso
7. Tuffo in verticale

05GIRINO
GIRINO

5° LIVELLO
DIDATTICA DEL CRAWL

1. Nuotata completa e corretta a dorso
2. Respirazione bilaterale dispari a crawl
3. Nuotata grezza a crawl
4. Gambata corretta a delfino
5. Impostazione della gambata a rana
6. Virata elementare (a rana/farfalla)
7. Impostazione del tuffo di partenza

06RANA
RANA

6° LIVELLO
DIDATTICA DELLA RANA

1. Noutate a dorso e crawl complete, corrette e coordinate
2. Impostazione della bracciata tecnica a crawl e dorso
3. Nuotata completa, corretta e coordinata a rana
4. Inserimento della gambata a delfino su nuotate combinate
5. Partenze subacquee a rana e a delfino
6. Tuffo di partenza corretto e coordinato

07DELFINO
DELFINO

7° LIVELLO
DIDATTICA DELLA FARFALLA

1. Perfezionamento ed approfondimento
delle nuotate a dorso, crawl e rana
2. Bracciata della farfalla e nuotata grezza a farfalla
3. Remate grezze
4. Nuotate subacquee (rana subacquea e delfino)
5. Virate tecniche
6. Tuffi di partenza agonistici (Track e Grab)

PERFEZIONAMENTO
(Vasca Agonistica)

PERFEZIONAMENTO
(Vasca Agonistica)

08SQUALO
SQUALO

8° LIVELLO
NUOTATE AGONISTICHE

1. Consolidamento delle nuotate tecniche nei quattro stili
2. Nuotate agonistiche nei quattro stili
3. Esercizi di coordinazione avanzata nei quattro stili
4. Esercizi di sensibilità fine e remate agonistiche
5. Esercizi di sensibilizzazione alla velocità e cambi di velocità
6. Miglioramento della resistenza aerobica
7. Nuotate di salvamento semplici
8. Partenze subacquee agonistiche
9. Virate agonistiche

Tutte le immagini sono da ritenersi esemplificative

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